调理活血的食物有：
1. 红枣：红枣具有补血活血的作用，可以改善血液循环。
2. 黑豆：黑豆富含铁元素，可以促进新陈代谢，活血化瘀。
3. 红糖：红糖具有养血活血的作用，可以改善气血瘀滞。
4. 菠菜：菠菜富含叶酸和铁元素，可以促进血液循环。
5. 红枣糯米粥：红枣糯米粥具有养血活血的作用，适合调理血液循环不畅者。
6. 各种红色水果：如西瓜、草莓、葡萄等，富含维生素C和抗氧化物，有助于血液流通。
7. 黑芝麻：黑芝麻富含铁、维生素E和蛋白质，可以滋补血液，促进血液循环。
8. 姜：姜具有温散寒邪的作用，可以活血化瘀，改善血液循环。
9. 龙眼肉：龙眼有养血安神的作用，可以缓解疲劳，促进血液循环。
