一些热量高的食物包括：
1. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、腰果、花生、南瓜子等。
2. 鱼类：例如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼等，特别是富含健康脂肪的鱼类。
3. 肉类：例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，特别是去皮的鸡胸肉。
4. 鸡蛋：鸡蛋中富含蛋白质和脂肪。
5. 奶制品：例如乳酪、希腊酸奶等富含蛋白质和脂肪。
6. 油脂：例如橄榄油、椰子油、鱼油等。
7. 高淀粉食物：例如燕麦、红薯、燕麦片等。
8. 高糖食物：例如水果、蜂蜜、花旗参等。
需要注意的是，虽然这些食物热量高，但也要适量食用，不要过量摄入，以免导致肥胖或其他健康问题。建议根据个人的活动量和身体需求来平衡摄入的热量。
