甲鱼汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品,如下:
所需材料:
1. 甲鱼:1只(约500克)
2. 生姜:3片
3. 葱:2根
4. 料酒:适量
5. 盐:适量
6. 清水:适量
7. 枸杞:适量
8. 红枣:适量
9. 淮山:适量
10. 玉竹:适量
步骤:
1. 将甲鱼宰杀后,去头、去内脏、去脚,然后切成小块。用开水焯水去腥备用。
2. 生姜切片,葱切段备用。
3. 烧一锅热水,将焯水后的甲鱼块放入锅中,加入生姜片、葱段和适量的料酒,大火烧开后转小火炖煮30分钟,让甲鱼充分炖煮出汤味。
4. 在炖煮过程中,可以准备一些中药材,如枸杞、红枣、淮山和玉竹等,洗净备用。
5. 30分钟后,将准备好的中药材放入锅中,继续炖煮30分钟,让药材的营养成分充分融入汤中。
6. 最后,根据个人口味加入适量的盐调味,煮沸后即可关火。
7. 将甲鱼汤倒入碗中,趁热食用,既能品尝到甲鱼的鲜美,又能吸收药材的滋补功效。
温馨提示:
1. 甲鱼汤最好选择活甲鱼炖煮,这样炖出的汤更鲜美。如果使用已经宰杀的甲鱼,需要提前焯水去腥。
2. 炖煮甲鱼汤时,可以适当加入一些蔬菜,如冬瓜、莲藕等,增加汤的口感和营养价值。
3. 甲鱼汤具有滋补养生的功效,适合身体虚弱、气血不足的人群食用。但是,甲鱼性寒,脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。