以下是一些对心脏健康有益的水果：
1. 蓝莓：富含抗氧化剂，有助于降低胆和血压，减少心脏病的风险。
2. 西柚：富含维生素C、纤维和抗氧化物，能够降低血压和胆。
3. 石榴：含有丰富的抗氧化物，能够降低血压、减少心脏病风险和改善心血管健康。
4. 葡萄：富含抗氧化剂和多酚类化合物，可以降低胆和减少心脏疾病的风险。
5. 橙子和柠檬：富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低血压和胆，并改善心脏健康。
6. 红莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，可以降低血压和改善心血管健康。
7. 苹果：富含纤维和抗氧化剂，可降低胆和减少心脏病风险。
总之，多吃这些水果有助于降低血压、胆和改善心脏健康。同时，建议搭配均衡饮食和适量运动来提高心脏健康水平。
