冬季有以下几种水果:
1. 橙子:冬季是橙子的主要季节,橙子富含维生素C,能增强免疫力,预防感冒。
2. 苹果:苹果可以在冬季存放得比较久,是一种富含纤维和维生素C的水果,有助于消化和保持身体健康。
3. 梨:冬季也是梨的季节,梨含有丰富的膳食纤维和维生素C,对于消化系统和免疫系统有益。
4. 核桃:虽然技术上不算是水果,但冬季是核桃最佳的收获季节。核桃富含蛋白质、脂肪和纤维,对心血管和脑力健康有益。
5. 柑橘类水果:除了橙子,冬季还有许多其他柑橘类水果,如柚子、柠檬和柑橘等。这些水果富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力和抵抗疾病。
6. 石榴:虽然冬季不是石榴的主要季节,但在某些地区可以买到新鲜的石榴。石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于改善血液循环和心脏健康。
以上这些水果在冬季供应充足,可以为身体提供所需的营养和保持健康。