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高含锌食物有哪些

2024-01-08 美食 责编：可凡知识网 9822浏览

高含锌的食物有：

高含锌食物有哪些

- 牡蛎

- 羊肉

- 牛肉

- 红肉

- 螃蟹

- 鳗鱼

- 火鸡

- 鸡肉

- 猪肉

- 蚕豆

- 坚果（如核桃、腰果、杏仁等）

- 绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芜菁等）

- 土豆

- 芝麻籽

- 燕麦

- 乳制品（如奶酪、牛奶、酸奶等）

文章标签：食物
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