白光暖光哪个对眼睛好

白光和暖光对眼睛的影响是不同的。

白光的波长较短，能量较强，能够刺激视网膜上的感光细胞，使眼睛更加明亮、清晰。但是，长时间暴露在白光下可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

暖光的波长较长，能量较弱，相对于白光来说更加柔和，不会像白光那样刺激眼睛。因此，暖光对于保护眼睛健康更为有益。

总的来说，如果需要长时间使用电脑或者其他电子设备，建议选择柔和的暖光来照明，以减轻眼睛的疲劳感。同时，也要注意保持适当的距离和正确的姿势，避免对眼睛造成过度的压力。