足跟骨刺，也称为跟腱骨刺或者足跟骨刺，是一种足跟疼痛的常见病症，通常是由于长期脚底过度受压引起的。要根治足跟骨刺，需要综合治疗，包括以下几种方法：
1. 休息：减少长时间站立和行走，避免加重足跟骨刺的压力。
2. 物理治疗：可以通过理疗、按摩和热敷等方式缓解足跟骨刺引起的疼痛。
3. 矫形鞋垫：选择合适的矫形鞋垫，可以改善足部的支撑力和减轻足跟骨刺的压力。
4. 药物治疗：可以口服止痛药或者外用消炎镇痛药来缓解疼痛和炎症。
5. 物理治疗：按摩、拉伸、热敷等物理治疗对缓解足跟疼痛和促进康复都有帮助。
6.手术治疗：对于一些严重的足跟骨刺，如保守治疗无效，可以考虑手术治疗，例如足跟筋膜切开术或足跟骨刺切除术。
在治疗过程中，建议患者积极配合医生的治疗方案，并注意生活和工作中的保护措施，避免再次受伤或诱发骨刺的发生。同时，坚持运动锻炼，保持足部的柔软性和肌肉力量，可以帮助预防足跟骨刺的复发。
