孕妇晒太阳时,应该避免直接暴露在阳光下,特别是在中午时分。建议选择早晨或傍晚时段进行适量的户外活动,以获得足够的维生素D和促进钙吸收。
如果需要在阳光下停留较长时间,可以选择穿着宽松、轻便的衣服,戴上宽边帽子和太阳镜,以保护皮肤和眼睛。此外,也可以使用防晒霜来减少紫外线对皮肤的伤害。
总之,孕妇晒太阳时需要注意适度和安全,避免过度曝晒和长时间暴露在阳光下。如果有任何不适或疑虑,应及时咨询医生的建议。
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