月子受风寒的症状包括寒战、发热、咳嗽等。以下是一些方法可以帮助排出风寒。
1. 保持暖和：穿暖和的衣服，多盖被子保暖，避免受凉。
2. 喝热水：多喝热水可以帮助排出体内的寒气。
3. 温肺汤：可以用一些温热的草药制作汤水，如汤、桂枝汤等，可以帮助缓解寒气。
4. 口服感冒药：如果症状较重，可以咨询医生并合理使用感冒药物，促进风寒排出。
5. 保持室内通风：保持室内空气流通，避免积聚湿气和寒气。
6. 适度运动：适量进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于体内的循环和排汗。
7. 远离刺激物：避免接触烟尘、空气污染等刺激物，有助于减少症状的加重。
请注意，以上建议仅供参考，如症状持续或加重，请及时就医。
