在中医理论中,有一些穴位被认为对心脏有益。以下是一些常用的穴位:
1. 涌泉穴(KID-1):位于足底部位,当你用手指按住脚底部最凹陷的位置时,就是涌泉穴。按揉涌泉穴有助于调节心脏功能,降低心率和血压。
2. 关元穴(CV-4):位于腹部正中线的下腹部,大概在脐眼以下三横指的位置。按揉关元穴可以养心益气,调节心脏功能。
3. 鱼际穴(TE-16):位于上臂外侧,当手臂伸直时,鱼际穴处于肱骨外上侧突起的凹陷中。按揉鱼际穴有助于舒缓心脏疲劳,减少心悸和胸闷症状。
4. 少商穴(HT-3):位于小臂内侧,当手臂弯曲时,少商穴处于尺骨上窝尺骨头之上。按揉少商穴可以舒缓心绞痛和心悸等心脏症状。
需要注意的是,按摩穴位应该轻柔温和,避免用力过度。如果有心血管疾病或其他健康问题,请先咨询医生。