手淫多久可以恢复

的频率和时间长短会影响恢复的时间。通常情况下，如果的频率不是过于频繁，恢复期可能只需几天到一周的时间。然而，如果频繁且持续时间较长，恢复的时间可能会更长。

要恢复健康，建议减少或停止，可以通过锻炼、保持健康的生活方式、寻求心理辅导等方式来帮助身体和心理恢复健康状态。如果有持续的身体或心理问题，建议咨询医生或专业的心理健康医生寻求帮助。