脚崴是指踝关节发生扭伤或变形，引起疼痛和肿胀。在脚崴的早期，应及时进行冰敷，这是因为冰敷有助于缓解炎症、减少肿胀、止痛，并有助于恢复关节功能。下面详细解释一下为什么脚崴了要冰敷。
1. 缓解炎症
当脚崴时，身体会迅速发出免疫反应，引发炎症。冰敷可以通过降低局部温度，减缓血流速度，从而减少炎症反应。
2. 减少肿胀
脚崴后，组织液和血液会大量流入受伤部位，导致肿胀。在冰敷后，温度的降低可以减缓血液循环速度，并减少组织液渗出，从而达到减少肿胀的效果。
3. 止痛
脚崴后，受伤处的神经会敏感，并引起疼痛。冰敷可以通过减少神经传导速度，降低受伤处的神经兴奋性，从而达到止痛的效果。
4. 促进关节功能恢复
脚崴后，关节周围的肌肉和韧带会受到损伤，导致关节功能下降。冰敷可以通过减少肌肉收缩和韧带张力，降低关节的活动度，从而促进关节功能的恢复。
在进行冰敷时，应将冰袋或者冰袖等包覆插座敷在脚崴处，每次敷15～20分钟，并可以重复敷几次。值得注意的是，冰敷时间不要过长，以免影响正常血液循环和组织的恢复。此外，在冰敷时应注意保暖，避免温度过低对身体造成损伤。
总结：
脚崴造成的疼痛和肿胀需要及时处理，在脚崴的早期，应该进行冰敷，以缓解炎症、减少肿胀、止痛和促进关节功能恢复。
