母乳不够吃是许多新妈妈面临的问题，以下是一些方法可以帮助增加母乳供应：
1. 频繁哺乳：经常将宝宝放在上进行哺乳可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。建议每2-3小时喂一次，包括夜间。
2. 增加吸吮时间：让宝宝吸吮的时间更长，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。可以尝试使用保护器或手动按摩来帮助宝宝更好地吸吮。
3. 喝足够的水：保持充足的水分摄入可以帮助维持乳汁的分泌量。建议每天喝8-10杯水或其他无糖饮料。
4. 饮食调整：适当增加蛋白质、钙和维生素D的摄入量可以促进乳汁的分泌。同时，避免过度饮酒和等刺激性食物的摄入。
5. 使用泵奶器：在哺乳之外使用泵奶器可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，并帮助维持乳汁的供应量。可以在哺乳后或需要时使用泵奶器。
需要注意的是，以上方法可能需要一段时间才能看到效果，而且每个人的情况都不同。如果您仍然感到担忧或不确定如何增加母乳供应量，请咨询医生或专业的产科护士的建议。
