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减肥
  • 女性肌肉率多少正常

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    女性肌肉率多少正常
    正常女性的肌肉率通常在18%到30%之间。以下是更详细的解释:女性肌肉率正常范围1. 青少年和年轻女性: - 青少年女性的肌肉率通常在20%到25%之间。这个阶段正处于发育期,肌肉量逐渐增加。 - 18到30岁的年轻女性,平均肌肉率在22%
    2024-05-17 1916浏览
  • 男性肌肉率多少正常范围

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    男性肌肉率多少正常范围
    男性肌肉率的正常范围因年龄、身高、体重等因素而异。一般来说，成年男性的肌肉率应该在15%-20%之间。以下是一些常见的参考值： * 20-30岁男性：肌肉率约为18%-22% * 30-40岁男性：肌肉率约为19%-24% * 40-50岁男性：肌肉率约为17%-21
    2024-01-14 肌肉率 9786浏览
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