油炸饭_减肥(第3页)-可凡知识网

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减肥中午吃多少五谷饭

中午减肥吃五谷饭的量应根据个人情况和需要来定。一般建议控制在一碗（约200-250克）左右，平时多摄入蔬菜，配合适量的蛋白质，如瘦肉、禽肉、鱼类或豆类食品，保持膳食均衡，有助于减肥和健康。此外，减肥中午最好选

2024-01-09 五谷饭 2137浏览
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减肥晚上吃什么饭

晚上减肥时可以选择一些低热量、低脂肪、高蛋白质的食物，如：1. 鸡胸肉或鱼类：鸡胸肉或鱼类是高蛋白质的食物，热量较低，可以选择蒸、煮或烤的方式制作。2. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是低热量、高纤维的食物，可以选择加入

2024-01-08 6871浏览
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500千卡路里等于多少饭

500千卡路里等于130克的白饭。

2024-01-08 6785浏览
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一份鸡肉饭热量是多少

一份鸡肉饭的热量取决于使用的食材和烹饪方法。一般而言，一份鸡肉饭约含有300至500卡路里的热量。具体的热量含量还会受到米饭、鸡肉、蔬菜、油脂等食材的影响。如果使用炸鸡肉或油炸的米饭等高油脂食材，热量可能会更

2024-01-08 1672浏览
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吃什么饭不会发胖

没有一种食物可以保证不发胖，因为体重的增减与摄入的热量和消耗的热量有关。所以无论吃什么饭，只要摄入的热量超过了消耗的热量，就会导致体重增加。要控制体重，最重要的是均衡饮食、控制食量、加强运动。同时，选

2024-01-08 7291浏览

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2025-01-17 减肥药物 9022浏览
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2025-01-15 8475浏览
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2025-01-15 4654浏览

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