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减肥
  • 瑜伽前多久不能吃东西

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    瑜伽前多久不能吃东西
    瑜伽练习前最好空腹或者离饭后至少2-3个小时。练习前吃东西会令消化系统忙碌从而分散精力，并可能引起胃部不适和妨碍柔软度和平衡性等瑜伽姿势的实施。如果感到饿了，可以选择轻微的食物，如水果或坚果作为能量补充。
    2024-02-06 东 1490浏览
  • 什么东西多吃不会发胖

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    什么东西多吃不会发胖
    水果多吃不会发胖。水果富含维生素、矿物质和纤维，在消化吸收的过程中需要消耗更多的能量，因此可以满足人体的营养需求，而不会导致体重增加。此外，水果还富含水分，能够增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。
    2024-01-30 东西 5432浏览
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    2025-01-01 8458浏览
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