要通过不动的方式减肥，可以遵循以下几点建议：
1. 饮食控制：控制每餐饮食的摄入量，避免食用高热量、高脂肪的食物，尽量选择健康的蔬菜水果、蛋白质丰富的食物。
2. 喝水：保持足够的水分摄入，有助于促进新陈代谢，帮助消耗身体脂肪。
3. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有利于新陈代谢的正常运转，促进身体燃烧脂肪。
4. 尝试冷热疗法：交替使用热水浴和冷水浴，可以刺激身体的新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
5. 深呼吸：通过深呼吸锻炼腹部肌肉，促进身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
然而，需要注意的是，不动减肥往往效果较慢，建议配合适当的运动和锻炼以及更健康的生活方式，综合多方面的方法才能更有效地减肥。另外，减肥过程中要保持耐心和恒心，不要贪快，避免出现反弹。如果有身体不适或不适合减肥的情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。
