胃的大小和形状受到多种因素的影响，包括饮食习惯、生活方式、遗传等。因此，胃缩小的时间因人而异。
如果您想通过改变饮食和生活方式来减小胃的大小，通常需要长期坚持才能看到明显的效果。以下是一些可能有助于减小胃的方法：
1. 控制饮食量：减少每餐的食物摄入量，避免暴饮暴食。
2. 避免高脂肪、高糖分的食物：这些食物会刺激胃酸分泌，导致胃部膨胀。
3. 增加蛋白质的摄入：蛋白质可以帮助您感到饱腹，从而减少进食量。
4. 坚持运动：适当的运动可以帮助您消耗多余的热量，促进新陈代谢。
需要注意的是，过度减小胃可能会对身体健康造成影响，如营养不良、消化不良等。因此，在进行任何减肥计划之前，最好先咨询医生或专业的营养师的建议。
