健身后体重增加为什么

健身后体重增加是一个常见的现象，其原因可以有多种。首先，健身时会增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重。其次，健身可能导致身体吸收更多的水分，增加水重。最后，健身后可能会增加食欲，导致摄入更多的食物，从而增加体重。因此，健身后体重增加并不一定意味着增加了脂肪，而是可能是因为增加了肌肉和水分。建议综合考虑体重、体脂率以及身体的整体变化来评估健身效果。