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春期每天摄入多少主食

2024-03-12 减肥 责编:可凡知识网 2461浏览

春期的每日主食摄入量可以根据个人的需求和活动量来确定。一般情况下,建议每天摄入约6~8两主食,这包括米饭、面食、杂粮等。如果你有较高的体力活动或运动量,可能需要摄入更多的主食来保持体能和健康。最好咨询营养师或医生,根据个人情况进行调整。

春期每天摄入多少主食

文章标签:主食
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