很多人都喜欢吃甜点，特别是饼干，但是担心过多的糖分和脂肪会导致肥胖，所以往往忍痛割爱。但是，其实有些饼干不仅美味可口，而且吃了不会胖，下面就为大家介绍几种不会使人发胖的饼干。
1. 燕麦饼干
燕麦是一种富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质的谷物，可以帮助人们控制体重，增加饱腹感。燕麦饼干不含过多的糖分和脂肪，而且所含的糖分是复合碳水化合物，有助于提高身体代谢能力。燕麦饼干可以作为健康的下午茶点心，还可以作为早餐的轻食，搭配牛奶或蔬菜汁一起食用效果更佳。
2. 全麦饼干
全麦饼干是由全麦粉、麦麸、鸡蛋、牛奶和一些低糖量的天然甜味剂制成的。全麦饼干不含过多的糖分和脂肪，富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，减少食物摄入量，达到控制体重的效果。全麦饼干口感香脆，可以与无糖的茶或咖啡一起食用，满足人们的甜食口腹之欲。
3. 杏仁饼干
杏仁是一种富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的坚果，可以促进人们的新陈代谢和减肥。杏仁饼干不含过多的糖分和脂肪，可以增加饱腹感，促进体内能量代谢，减少脂肪积累。杏仁饼干口感酥脆，不仅可以作为下午茶点心，还可以作为早餐的补充食品，搭配牛奶或酸奶一起食用更加健康美味。
4. 绿豆饼干
绿豆是一种富含植物蛋白质、维生素和矿物质的食品，可以帮助改善肝脏功能和消化系统。绿豆饼干不含过多的糖分和脂肪，具有清热解毒、减肥健身的功效。绿豆饼干的比较简单，可以在家中制作，可以作为下午茶点心或者早餐的主食，味道清新可口。
总之，以上介绍的饼干都属于健康的低卡路里的食品，可以让人们在控制体重的同时，享受美味食品的乐趣。但是需要注意的是，即使是低热量的食品，也不能过量食用，否则仍有导致增重的风险。建议人们在合理计算总热量的基础上，适量食用这些饼干，才能达到预期的健康减肥效果。
