鲫鱼卡路里多少合适

鲫鱼的卡路里含量因种类和烹饪方式而异。一般来说，100克鲫鱼的卡路里含量大约是105到115卡。鲫鱼是一种低脂肪、高蛋白质的食物，适合作为均衡饮食中的一部分食用。对于大部分人来说，每天摄入200到300克的鱼类是合理且健康的饮食习惯。