减肥夜宵吃什么好？
1. 水果：选择低糖、低热量的水果，如苹果、橙子、柚子、葡萄柚等。这些水果富含纤维素和维生素，能够帮助消化和排毒。
2. 蔬菜沙拉：用生菜、菠菜、黄瓜、番茄等蔬菜制作沙拉，加上一些鸡胸肉或鱼肉作为蛋白质来源，既健康又低热量。
3. 烤红薯：红薯是一种低热量、高纤维的食物，烤制后口感香甜软糯，非常适合作为夜宵食用。
4. 无糖酸奶：选择低脂、无糖的酸奶，可以增加饱腹感，同时还能补充钙质和益生菌。
5. 坚果：适量食用坚果，如杏仁、核桃、腰果等，可以提供健康的脂肪和蛋白质，但要注意控制摄入量。
