床上蹬自行车做多久

通常来说，床上蹬自行车的锻炼时间应该根据个人的身体状况和锻炼目的来确定。一般建议每次锻炼持续20-30分钟左右，可以根据自己的感觉逐渐增加时间和强度。不过，如果感到疲劳或有不适应该及时停止锻炼，避免出现身体损伤。最好在医生或专业教练的指导下进行锻炼，确保安全有效地进行床上蹬自行车的运动。