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午饭吃什么不会发胖

2024-02-18 减肥 责编：可凡知识网 511浏览

要选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，比如蔬菜沙拉、烤鱼或烤鸡胸肉。避免油炸食品、高糖高脂食物，控制食量，注意饮食平衡，不要过量摄入热量即可保持身材。同时，多运动，保持健康的生活习惯也是很关键的。

午饭吃什么不会发胖

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