走路减肥的效果取决于个人的体重、步行速度和持续时间。一般来说，走路每小时消耗的能量大约为体重的3.5倍。假设一个人体重70公斤，每天走路1小时，平均速度为5公里/小时，那么他每天可以消耗大约315千卡的能量。
根据减肥的原理，每减少7700千卡的摄入，就可以减少1公斤的体重。如果每天通过走路多消耗315千卡的能量，那么大约需要24天才能减少1公斤的体重。
需要注意的是，走路减肥的效果还受到饮食和其他运动方式的影响。如果同时控制饮食并结合其他有氧运动，比如慢跑、游泳等，减肥的效果会更好。此外，通过增加走路时间和速度，也可以增加能量消耗，进而加速减肥的效果。
总之，走路对减肥是有效的，但是达到理想的减肥效果需要长期坚持，并结合科学合理的饮食和其他运动方式。
