为什么运动那么猛不瘦

运动虽然可以帮助消耗体内的能量，但并不一定会立刻导致减肥。有时候，人们运动后可能会出现食欲增加的情况，导致摄入的热量超过了消耗的热量，从而无法达到减肥的效果。此外，个人的新陈代谢率、饮食习惯、运动方式等因素也都会影响减肥效果。因此，要想通过运动减肥，除了适量运动外，还需控制饮食和保持良好的生活习惯。