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跳绳主要减什么

2024-03-14 减肥 责编：可凡知识网 1137浏览

跳绳是一种高效的有氧运动，主要可以帮助减脂减重、增强心肺功能、提高身体代谢率、塑造身体线条、增强肌肉耐力等。所以，跳绳主要可以帮助减脂减重和塑造身体线条。

跳绳主要减什么

文章标签：跳绳
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