运动多久后能喝水

一般来说，运动后可以立即喝水。当身体运动时，会出汗以调节体温，这会导致体液和水分丢失。喝水可以补充身体所需的水分，防止脱水和中暑等问题。因此，在运动结束后的短时间内补充水分是很重要的。并且运动过程中一定要适当的补充水分，避免过度脱水。然而需要注意的是，如果进行剧烈运动或长时间运动后的饮水量应适量，避免一次性大量饮水导致胃肠不适。