久坐浮肿是由于长时间保持同一姿势，导致血液循环不畅，引起局部水肿。以下是一些缓解久坐浮肿的方法：
1. 站起来活动：每隔一段时间就站起来走动一下，或者做一些简单的伸展运动，如转头、转肩、扭腰等，有助于促进血液循环和淋巴流动。
2. 提高脚部位置：将脚垫高一些，让脚部处于比心脏高的位置，可以帮助血液回流，减轻浮肿。
3. 按摩：轻轻按摩受影响的部位，可以刺激淋巴液流动，加速废物排出体外。
4. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在受影响的部位上，可以促进血液循环和淋巴流动，缓解浮肿。
5. 注意饮食：避免食用过咸、过甜的食物，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于减轻水肿。
如果以上方法无法缓解浮肿，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
