内脏脂肪多久能减

内脏脂肪的减少时间因人而异，取决于多种因素，如个人的基础代谢率、饮食习惯、运动量等。一般来说，通过健康的饮食和适量的运动，可以在几个月内看到明显的效果。但是，要完全消除内脏脂肪可能需要更长的时间和更多的努力。建议在医生或营养师的指导下进行减脂计划，以确保安全和有效性。