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跳绳动作都有哪些

2024-01-16 减肥 责编：可凡知识网 9373浏览

跳绳是一项非常好的运动，它有很多种动作。以下是一些基本的跳绳动作：双脚并拢原地跳、单脚跳、交叉跳、蛇形跳、踢腿跳、侧身跳等等 。这些动作可以帮助你锻炼协调性、耐力和灵活性。

跳绳动作都有哪些

文章标签：跳绳动作
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