每个人的身体状况和代谢率不同，所以每天练瑜伽多久能减肥是因人而异的。瑜伽本身不是一种高强度的有氧运动，所以它可以作为一种辅助运动来帮助减肥，但不会像高强度有氧运动那样迅速燃烧大量卡路里。然而，每天练习瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性、力量、平衡和心肺功能，进而促进代谢和燃烧脂肪。
建议每天坚持练瑜伽30分钟到1小时，结合健康饮食和其他有氧运动，如快走、跑步或游泳等，以获得更好的减肥效果。此外，选择一些燃烧热量较高的瑜伽流派，如阴瑜伽或流汗瑜伽，也可以进一步增加减肥效果。最重要的是要选择适合自己的锻炼强度和时长，并坚持下去。
