全辟谷21天能瘦多少

全辟谷是指只食用植物性食物，不食用任何动物性食物的饮食方式。进行全辟谷21天，每个人的效果会有所不同，取决于个体的身体状况、生活习惯、饮食习惯等。通常情况下，进行全辟谷饮食的人会在一定程度上降低摄入的总能量和脂肪摄入量，从而导致体重减轻。根据个人的具体情况，全辟谷21天可能可以瘦下5-10斤左右。然而，减重的效果因人而异，若要坚持健康减重，建议咨询专业医生或营养师的意见。