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牛奶 酸奶 哪个减肥

2024-02-27 减肥 责编：可凡知识网 7703浏览

酸奶比牛奶更有助于减肥，因为酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，促进代谢，减少脂肪的吸收。此外，酸奶的蛋白质含量更高，可以提供更多饱腹感，让人感觉更容易饱足，从而减少进食量。因此，如果要选择减肥的饮品，酸奶更适合。

牛奶 酸奶 哪个减肥

文章标签：牛奶
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