练哑铃为什么会收肚子

练哑铃可以帮助增强核心肌群，包括腹肌和腰部肌肉，这些肌肉的强度提高可以提升腹部的稳定性和支撑力，从而让腹部看起来更紧实。

此外，练习哑铃还可以帮助燃烧体内脂肪，减少腹部脂肪堆积。当你进行哑铃训练时，全身的肌肉群都会参与进来，增加整体能量消耗，促进身体燃烧脂肪。

当然，正确的饮食和维持适当的身体活动水平也是保持腹部健康的重要因素。综合采取适当的饮食控制和全身锻炼，哑铃练习可以帮助收紧腹部肌肉，并减少腹部脂肪的积累。