过午不食一个月瘦多少

午餐是一天中的重要餐点，不吃午餐会导致摄入的热量减少，从而可能会导致体重减少。然而，具体瘦多少取决于多种因素，例如个人的基础代谢率、饮食习惯以及其他活动水平等。一般来说，每天减少500千卡的摄入量约等于每周减少0.5公斤的体重。所以，如果一个月不吃午餐，假设每天摄入的卡路里量减少了500千卡，那么一个月的总摄入量将减少约15000千卡，大约相当于减少2公斤的体重。然而，需要注意的是，持续不吃午餐可能会导致营养不均衡，影响身体的健康。在进行任何减肥计划之前，应该咨询专业医生或营养师的建议。