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慢跑一个小时消耗多少卡路里

2024-01-16 减肥 责编：可凡知识网 2390浏览

慢跑一个小时消耗的卡路里因人而异，取决于多种因素，如体重、年龄、性别、速度和地形等。一般来说，一个60公斤的人在慢跑时每小时可以消耗约500-700卡路里的能量。但是这个数字仅供参考，具体消耗量还需要根据个人情况进行调整。

慢跑一个小时消耗多少卡路里

文章标签：慢跑
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