身体体重正常范围通常是通过体重指数（BMI）来判断的。BMI是一种通过体重和身高两个指标来评估一个人是否过轻、正常、超重或肥胖的方法。根据世界卫生组织的标准，BMI的计算公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。
根据BMI计算结果，可以将体重分为以下几个范围：
- BMI<18.5：过轻
- 18.5≤BMI<24：正常
- 24≤BMI<28：超重
- BMI≥28：肥胖
在不同年龄和性别的人群中，正常的体重范围会有所偏差。一般来说，成年人的理想BMI范围为18.5到24之间，而儿童和青少年的BMI标准会有所不同。此外，女性和男性的体重正常范围也会有所差异，男性通常比女性更容易拥有较高的BMI值。
除了BMI之外，还可以通过其他方法来评估身体体重是否正常，例如测量腰围、皮下脂肪含量和肌肉质量等。这些方法可以更全面地了解一个人的身体状况，以及是否需要采取进一步的健康管理措施。
通过保持适当的饮食和持续的运动，可以帮助维持正常的体重，并提高整体健康水平。同时，定期体检和专业的医学建议也是保持体重正常的重要方法，以确保身体健康和健康的生活方式。
