基础代谢回复需要多久

基础代谢的恢复时间因人而异，通常取决于个体的健康状况、年龄、性别、体重、运动水平等因素。一般来说，基础代谢在停止运动或减少摄入食物后会开始逐渐恢复。在正常情况下，基础代谢的恢复通常需要数天至数周的时间。为了加速基础代谢的恢复，可以通过适当的饮食、锻炼和充足的睡眠来帮助身体逐渐恢复正常代谢水平。