人在跑步时心率多少算正常

正常的心率在静息状态下大约为60-100次/分钟，当人在跑步时，心率可以达到150-190次/分钟，这取决于个人身体素质、年龄、性别、运动强度等因素。一般来说，年轻人的最大心率较高，而年龄较大的人的最大心率较低。重要的是要了解自己的身体状况，保持适当的运动强度和心率，避免过度健身造成健康问题。建议在进行高强度运动之前，咨询医生或运动生理学专家，以确保健康和安全。