酸奶减肥的种类有很多，选择哪种取决于个人的口味和喜好。以下是一些常见的酸奶减肥选择：
1. 低脂酸奶：低脂酸奶是一种减脂型的酸奶，其中脂肪含量较低，热量也比较低。这种酸奶通常只含有2-3%的脂肪。
2. 无糖酸奶：无糖酸奶是一种不含糖的酸奶，适合想要减少糖摄入量的人群。这种酸奶通常不含糖，但仍具有丰富的蛋白质和钙。
3. 希腊酸奶：希腊酸奶的特点是具有较低的脂肪含量和高蛋白质含量。它的质地更加厚实，口感更加浓郁，通常被认为是一种较为健康的选择。
4. 冻酸奶：冻酸奶是将酸奶冷冻制成的一种甜点，通常含有更多的糖。虽然糖分较高，但与传统冰淇淋相比，它的热量和脂肪含量通常更低。
总之，在选择酸奶减肥时，除了注意脂肪和糖分含量外，还应根据自己的偏好和口感选择适合自己的种类。同时，还需注意饮食平衡，结合适量的运动，才能达到健康的减肥效果。
