什么时候喝酸奶可以减肥

喝酸奶可以帮助减肥，但是并不是特定的时间喝酸奶就能减肥成功。一般来说，可以在早餐或者下午茶时喝酸奶，因为酸奶含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，减少摄入的热量，帮助控制饮食，从而达到减肥的目的。此外，酸奶中的益生菌也可以促进肠道健康，有助于新陈代谢和消化吸收，对于减肥也有一定的帮助。不过，减肥的关键还是要保持健康的饮食习惯和适量的运动。