减肥多少克脂肪

减肥的具体效果取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动量。一般来说，每减少1千克体重需要消耗约7,700千卡的热量。脂肪是高能量的物质，每1克脂肪提供约9千卡的热量。因此，要减掉1克脂肪需要消耗约9千卡的热量。具体减肥多少克脂肪，需要根据个人情况来确定。一般来说，每天通过饮食和运动消耗的热量多于摄入的热量，就能逐渐减少脂肪储备，实现减肥目标。