锻炼身体不见瘦可能有多种原因，其中一些可能包括：
1. 饮食习惯：锻炼虽然有助于消耗卡路里，但如果饮食摄入的卡路里仍然超过了消耗，就很难减肥。要注意控制饮食，保持卡路里摄入与消耗的平衡。
2. 体质差异：不同的人体质不同，对运动的反应也会有所不同。有些人可能需要更多的时间和努力才能看到减肥的效果。
3. 运动方式：有些运动可能只能增强肌肉而不会明显减掉脂肪，比如重量训练会增加肌肉质量，导致体重上升但体型看起来更紧实，而有氧运动更有助于减脂。
4. 身体适应：身体在进行长期锻炼后会逐渐适应运动强度，这时可能需要增加运动强度或改变运动方式来让身体继续消耗更多卡路里。
5. 其他因素：除了饮食和运动外，还有很多因素可能影响体重变化，比如睡眠质量、压力水平、荷尔蒙水平等，也会对身体减肥产生影响。
