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减肥应该每天运动多久

2024-01-28 减肥 责编：可凡知识网 2491浏览

减肥的运动时间因人而异，可以根据个人体质、目标和时间安排来决定。一般来说，每天运动30分钟以上可以帮助减肥。建议根据个人的情况逐渐增加运动时间，以适应身体的需求。此外，还应注意合理的饮食搭配和睡眠，才能达到减肥的效果。

减肥应该每天运动多久

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