坚持游泳多久可以减肥

游泳是一种全身性的有氧运动，可以有效地消耗体内脂肪，达到减肥的效果。但是，游泳减肥的时间因人而异，取决于个人的身体状况、游泳的强度和频率等因素。

一般来说，每次游泳30分钟以上，每周进行3-5次，坚持数月后可以看到明显的减肥效果。但是需要注意的是，减肥不仅仅是通过运动来实现的，还需要注意饮食和生活习惯等方面的调整。只有综合考虑多个方面，才能达到健康减肥的目的。