月经过后减肥最快的方法包括以下几点：
1. 控制饮食：在月经期间和月经后，女性的身体容易出现水肿和消化不良等问题，因此需要控制饮食，减少盐分和油腻食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
2. 增加运动量：适当的运动可以帮助加速新陈代谢，消耗多余的脂肪。建议选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
3. 喝足够的水：每天喝足够的水可以帮助身体排出多余的废物和毒素，促进新陈代谢，同时也可以减少食欲，控制饮食。
4. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会对身体健康造成很大的伤害，同时也会影响减肥效果。
5. 坚持良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，同时也可以减少压力和焦虑，有助于减肥。
