要快速提高体温，可以通过以下方法实现：
1. 运动：进行高强度的有氧运动，如慢跑、快走等，可以帮助身体迅速产热，促进血液循环，增加体温。但要注意不要超出自己的承受范围，以免造成不良后果。
2. 多穿衣服：穿厚实的衣服可以阻止体温的散失，帮助保持热量。尤其在寒冷的环境中，多层穿衣更能有效提高体温。
3. 喝热饮料：喝热水、热茶或其他热饮料可以帮助提高体温。热饮料的热量可以让身体快速吸收，提高体温。
4. 沐浴热水浴：在水温适宜的情况下，洗热水澡可以让身体迅速感受到温暖，起到提高体温的效果。
5. 适量食用高热量食物：食用一些高热量、易消化的食物，如坚果、巧克力等，可以帮助迅速产生热量。
6. 使用暖炉或暖气：在家里使用暖炉或者暖气，保持室内温暖，有助于提高体温。
需要注意的是，提高体温的方法应该根据自身情况来选择，不宜过度追求快速提高体温而导致健康问题。如果体温持续较低或有持续发热、寒战等症状，建议及时就医。
